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COVID-19 संसाधन और सूचना
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सीटी स्ट्रांगर: कोच आ गया है...

अपने परिवार को सुरक्षित और स्वस्थ रखने के लिए आपको संसाधनों से जोड़ने के लिए। सपोर्ट कोच आपको उन सेवाओं के संपर्क में रख सकते हैं जो मदद कर सकती हैं, या सुन सकती हैं यदि आप किसी से बात करना चाहते हैं कि यह महामारी आपको कैसे प्रभावित कर रही है। 

खुद की देखभाल
Self Care
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अपने दिन में संरचना बनाएं।

लॉकडाउन पर होना विचलित करने वाला है। पुनर्संतुलन के लिए, अपने घर के सदस्यों के साथ एक दैनिक कार्यक्रम की योजना बनाएं जिसमें कार्य/विद्यालय का समय शामिल हो; एक साथ समय; दोस्तों या पड़ोसियों के साथ चेक-इन कॉल; कुछ रचनात्मक करना; आराम से कुछ करना; और व्यायाम प्राप्त करना।  कल्याण के 8 आयाम  मॉडल संतुलित रहने का एक तरीका प्रदान करता है। और घर पर काम करते हुए भी काम और व्यक्तिगत समय के बीच दूरी बनाना सुनिश्चित करें!

बाहर जाओ।

ताजी हवा, धूप और व्यायाम (सुरक्षित दूरी पर!) आपके मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। व्यायाम करने का एक मजेदार समावेशी तरीका है   Facebook Live और YouTube पर Oak Hill CT की अडेप्टिव जिम क्लासेस , जिसे सभी योग्यताओं के लोग एक साथ कर सकते हैं, या  Toivo's  दैनिक ऑनलाइन कल्याण गतिविधियाँ जैसे योग और क्यूई-गोंग।

कृतज्ञता का अभ्यास करें।

छोटी और बड़ी चीजों के लिए आभारी रहें। दूरस्थ शिक्षा से चुनौती? यह अभी भी बच्चों के साथ अधिक समय बिताने का अवसर है। गुम कंपनी? दूर-दराज के दोस्तों के साथ जूम डिनर और गेम शुरू करने का यह कितना अच्छा समय है। अपने दिमाग से ऊब गए? इसे घरेलू परियोजनाओं को पूरा करने या एक नया शिल्प सीखने के अवसर के रूप में देखें। इसकी जांच करो  दैनिक शाम की सूची  आशीर्वाद प्रकट करने से। 

चिंता से मुकाबला
Anxiety
Kate & Marcea on Teletherapy
09:24
On Our Minds: Coping with Anxiety and Stress during COVID-19
07:41

सहायक संसाधन

  • सीडीसी युक्तियाँ अपने लिए, माता-पिता, उत्तरदाताओं और संगरोध से मुक्त हुए लोगों के लिए  यहाँ

  • आत्महत्या रोकथाम के लिए अमेरिकन फाउंडेशन  टिप्स  अनिश्चितता की स्थिति में अपने मानसिक स्वास्थ्य की स्व-देखभाल के लिए।

  • PsychHub . से अंग्रेजी और स्पेनिश में विभिन्न दर्शकों के लिए संसाधनों की विस्तृत श्रृंखला  यहां

  • मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका से मानसिक बीमारी वाले लोगों और उनके परिवारों के लिए संसाधन  यहां

  • COVID-19 मानसिक स्वास्थ्य  वीडियो  डारिएन शहर द्वारा श्रृंखला

  • फेयरफील्ड काउंटी के कम्युनिटी फाउंडेशन के लिए मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता और COVID-19 पर हब का ब्लॉग पोस्ट  यहां

  • "स्वयं की देखभाल अब पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है, मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता कहते हैं" - लेख पढ़ें

संकट रेखाएं और गर्म रेखाएं
Crisis Lines
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साउंडव्यू वार्मलाइन

वार्मलाइन मानसिक बीमारी या मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों को सक्रिय रूप से सुनने/सहकर्मी सहायता प्रदान करती है। सेवा उन लोगों के लिए अभिप्रेत नहीं है जो संकट में हैं और/या आत्महत्या कर रहे हैं।

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युवा वयस्कों के लिए

यदि किसी भी कारण से आपको परेशानी हो रही है, तो अपने नाम और कॉलबैक नंबर के साथ (860) - 549 -2435 पर एक टेक्स्ट भेजें।

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सीटी व्यवहार स्वास्थ्य

साझेदारी वार्मलाइन

अंग्रेजी और स्पेनिश में उपलब्ध है
 

उड़ता डाउनलोड करें।

NEW Reach Out CT flyers English and Span
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कनेक्टिकट तक पहुंचें

अंग्रेजी और स्पेनिश में उपलब्ध है  
 

आप उनकी वेबसाइट पर भी जा सकते हैं संसाधनों या पाठ "CTALK" के लिए 30241 पर मुफ़्त पाठ संदेश समर्थन कार्यक्रम में नामांकन करने के लिए।

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फ्रेंडशिप लाइन: इंस्टिट्यूट ऑन एजिंग

  60+ आयु वर्ग के लोगों और विकलांग वयस्कों के लिए 24 घंटे की टोल-फ्री फ्रेंडशिप लाइन।

 

फ्लायर डाउनलोड करें

मानसिक स्वास्थ्य सहायता सेवाएं
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व्यवहारिक स्वास्थ्य के लिए मुफ़्त सहकर्मी सहायता समूहों की पूरी सूची डाउनलोड करें

दक्षिण पश्चिम कनेक्टिकट में (व्यक्तियों और परिवारों के लिए)

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महिला केंद्र से अधिक सहायता समूह देखें।

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हानि सहायता समूह के साथ रहना

यह सहायता समूह उन सभी लोगों के लिए भी है जिन्हें COVID के दौरान नुकसान हुआ था और जो ठीक से शोक करने में सक्षम नहीं थे

Coping with COVID_ online mental health
व्यसन वसूली सहायता सेवाएं
Addiction Recovery
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Online Peer Support Group Flyer_Advocacy
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माँ बाप के लिए
Parents

एनपीआर का जस्ट फॉर किड्स प्रस्तुत करता है a  हास्य  

तलाश  कोरोनावाइरस 

पीबीएस किड्स 'डेनियल टाइगर बताते हैं  अपने बच्चों से कोरोनावायरस के बारे में कैसे बात करें 

AhaParenting.com बच्चों की संभावित चिंताओं की पहचान करता है, जिसमें यह चिंता भी शामिल है कि उनके माता-पिता की मृत्यु हो सकती है,  यहां 

खोज संस्थान इस बात पर ध्यान केंद्रित करता है कि कैसे  कोरोनावायरस महामारी के दौरान डर और बलि का बकरा का जवाब

स्कूल मनोवैज्ञानिकों के राष्ट्रीय संघ ने  डाउनलोड करने योग्य तथ्य पत्रक  अंग्रेजी और स्पेनिश में, और संक्रामक रोग के प्रकोप के दौरान तनाव से निपटने पर तथ्यपत्रकों के लिंक

से बढ़िया सलाह  सकारात्मक दिशाएं  (वेस्टपोर्ट) और खोज संस्थान ( यहां क्लिक करें  छवियों के माध्यम से खोलने और स्क्रॉल करने के लिए)

स्पैनिश: चाइल्ड माइंड इंस्टीट्यूट से कोमो हैब्लर कोन लॉस नीनोस सोबरे एल कोरोनावायरस  यहां

सामाजिक-भावनात्मक शिक्षण गठबंधन

अमेरिका के लिए संसाधन  यहां

द चाइल्ड माइंड इंस्टिट्यूट  परिवारों को महामारी और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के संसाधन और टिप शीट हैं।

लचीलेपन का समर्थन करने और मिडिल और हाई स्कूल के छात्रों और परिवारों के लिए "नेचुरल हाई" से पदार्थों के उपयोग को रोकने के लिए वीडियो और चर्चा संसाधन  यहां

मादक द्रव्यों के उपयोग के बारे में माता-पिता के लिए साहसी पेरेंटिंग ऑनलाइन शिक्षा , नॉरवॉक-आधारित साहस से लेकर बोलने तक, जागरूकता और रोकथाम,  यहां

सीटी-आधारित जॉर्डन पोर्को फाउंडेशन (फ्रेश चेक डे के निर्माता) की ओर से चेक-इन एट होम गतिविधियां - यहां क्लिक करें।

प्रदाताओं और नियोक्ताओं के लिए
Providers Employers

व्यवहार स्वास्थ्य प्रदाता

  • नेशनल काउंसिल ऑन बिहेवियरल हेल्थ ने नीतियों, संसाधनों, वित्त, टेलीथेरेपी, मानव संसाधन आदि के प्रबंधन पर प्रदाताओं के लिए संसाधनों का संकलन किया है।  यहाँ  
     

  • SAMHSA के COVID पृष्ठ में प्रशिक्षण और TA, PPE, अनुदान, टेलीहेल्थ, एक आभासी दुनिया में आउट पेशेंट और MAT प्रदान करने, पहले उत्तरदाताओं के लिए जानकारी और बहुत कुछ है।  यहाँ  
     

  • मानसिक स्वास्थ्य लाइसेंस मानचित्र से सामाजिक कार्यकर्ताओं के लिए संसाधन सूची  यहाँ
     

  • थेरेपी नोट्स में टेलीहेल्थ को लागू करने वाले चिकित्सकों के लिए उपयोगी मार्गदर्शन है  यहाँ  
     

  • अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग ने एक  सामान्य प्रश्न  COVID-19 राष्ट्रव्यापी सार्वजनिक स्वास्थ्य आपातकाल के दौरान टेलीहेल्थ और HIPAA पर।
     

  • PESI से मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए टेलीहेल्थ प्रमाणन प्रशिक्षण

नियोक्ताओं

  • मानसिक स्वास्थ्य और पदार्थ राष्ट्रीय सुरक्षा परिषद से COVID के दौरान और बाद में नियोक्ताओं के लिए संसाधनों का उपयोग करते हैं  यहाँ  
     

  • ग्रेटर डलास के मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका से कार्यस्थल पुन: एकीकरण टूलकिट  यहाँ  
     

  • साइकहब से विभिन्न विषयों पर डाउनलोड करने योग्य पीडीएफ  यहाँ
     

  • काम पर वापस जाने वाले नियोक्ताओं के लिए 6 चरण की योजना  यहाँ
     

  • सीटी व्यापार संसाधन  यहाँ
     

  • श्रमिकों और नियोक्ताओं के लिए सीटी सूचना यहाँ

मुफ्त आभासी कल्याण गतिविधियां
Wellness Activities
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Digital Social Support and Connection Op
स्थानीय संसाधन
Local Resources
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मुफ़्त सामुदायिक सहायता और आउटरीच सेवाएँ  

 

कोच आपको स्थानीय संसाधनों से जोड़ सकता है।

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