Schaffen Sie Struktur in Ihrem Tag.

Im Lockdown zu sein, ist desorientierend. Um das Gleichgewicht wieder herzustellen, planen Sie mit Ihren Haushaltsmitgliedern einen Tagesplan, der Arbeits-/Schulzeit beinhaltet; gemeinsame Zeit; Check-in-Anrufe mit Freunden oder Nachbarn; etwas Kreatives tun; etwas Entspannendes tun; und sich bewegen. Der  8 Dimensionen des Wohlbefindens  Modell bietet eine Möglichkeit, im Gleichgewicht zu bleiben. Und achten Sie darauf, Abstand zwischen Arbeit und Freizeit zu schaffen, auch wenn Sie von zu Hause aus arbeiten!

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Geh raus.

Frische Luft, Sonnenlicht und Bewegung (in sicherem Abstand!) sind gut für Ihr geistiges Wohlbefinden und Ihre körperliche Gesundheit. Eine unterhaltsame Art zu trainieren ist   Adaptive Gym-Kurse von Oak Hill CT auf Facebook Live und YouTube , die Menschen aller Leistungsstufen zusammen absolvieren können, oder  Toivos  tägliche Online-Wellnessaktivitäten wie Yoga und Qi-Gong.

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Übe dich in Dankbarkeit.

Sei dankbar für kleine und große Dinge. Durch Fernunterricht herausgefordert? Es ist immer noch eine Gelegenheit, mehr Zeit mit Kindern zu verbringen. Firma fehlt? Was für eine großartige Zeit, um mit Zoom-Dinners und -Spielen mit entfernten Freunden zu beginnen. Zu Tode gelangweilt? Sehen Sie es als Gelegenheit, Haushaltsprojekte zu erledigen oder ein neues Handwerk zu erlernen. Schau dir das an  tägliche Abendinventur  von BlessingManifesting.