%20(7).png)
The Hub: Behavioral Health Action Organization für Southwestern CT
Eine Abteilung der Regional Youth Adult Social Action Partnership (RYASAP)
Wir haben geöffnet!
_PNG.png)
Mental Health:
It's OK to Talk About It!
Every day, many people suffer in silence because they are too afraid to discuss their mental health. Additionally, they may not know where to go for help. Always remember -- You are not alone and help is always available! Whether you live with a diagnosed mental health condition or if you are just not feeling your best, there are resources available to help.
3 Präventionstipps
Sie können sich auch vorbereiten, indem Sie an einem Suizidpräventionstraining „Fragen, Überzeugen, Verweisen“ (QPR) teilnehmen.
3 Präventionstipps
If you are in a mental health crisis or having thoughts of harming yourself or someone else, call or text 988.
If you or a loved one is in immediate danger, call 911.
3 Präventionstipps
Die Selbstmordrate bei älteren Erwachsenen ist hoch
In Connecticut waren von 2015 bis 2019 21,3 % der Selbstmorde weiße, nicht-hispanische Männer im Alter von über 65 Jahren.
Bundesweit waren im Jahr 2019 die Selbstmordraten höchste bei Erwachsenen ab 85 Jahren.
Zu den Risikofaktoren für Suizid bei älteren Erwachsenen gehören:
Depression
Frühere Suizidversuche
Ausgeprägte Gefühle der Hoffnungslosigkeit; Desinteresse an Zukunftsplänen
Gefühle des Verlustes der Unabhängigkeit oder Sinnhaftigkeit
Erkrankungen, die die Funktionsfähigkeit oder die Lebenserwartung erheblich einschränken
Impulsivität aufgrund kognitiver Beeinträchtigung
Soziale Isolation
Familiäre Zwietracht oder Verluste (kürzlicher Tod eines geliebten Menschen)
Unflexible Persönlichkeit oder ausgeprägte Schwierigkeiten, sich an Veränderungen anzupassen
Zugang zu tödlichen Mitteln (Schusswaffen, andere Waffen)
Gewagtes oder risikofreudiges Verhalten
Plötzliche Persönlichkeitsveränderungen
Missbrauch oder Missbrauch von Alkohol oder Medikamenten
Verbale Selbstmorddrohungen wie „Ohne mich wärst du besser dran“ oder „Vielleicht bin ich nicht da“
Wertvolle Besitztümer verschenken
Nimm die Person ernst
Bleib bei ihnen
Helfen Sie ihnen, tödliche Mittel zu entfernen
Wenden Sie sich an eine Krisen-Hotline (siehe unten)
Begleiten Sie sie zu psychiatrischen Diensten oder einer Notaufnahme
Lesen Sie diese Tipps der American Foundation for Suicide Prevention .
Ressourcen
Ressourcen
Please visit the How Right Now website to explore the available resources and social media graphics
and kindly consider sharing them with your networks.
How Right Now Campaign Shares Mental Health and Coping Resources for Public School Teachers and Staff
As a division of RYASAP, we are pleased to announce our partnership with the How Right Now (HRN) Teacher’s campaign, which is focused on understanding and supporting the needs of public-school K-12 teachers and school staff who are encountering high levels of stress, burnout and grief. HRN provides tailored resources and tools aimed to increase awareness of emotional health issues, enhance the coping skills of teachers and school staff, and improve their adaptability and resilience.
This campaign is made possible through funding by the CDC Foundation. We are excited to work alongside a team of organizational partners to help improve individual and community resilience among public school teachers and school staff.
Watch the HRN campaign video below to hear real stories from teachers and school staff.
Ressourcen
8 Dimensions of Wellness
The 8 Dimensions of Wellness model is a useful way of assessing our lives, balancing our priorities, & finding ways to relieve stress.
-
Free/low-cost places to practice the different dimensions in the Greenwich-Westport area and in the Greater Bridgeport area
-
List of apps for wellness & list of free online stress management trainings
-
Handouts on exercise & mental health ... Sleep hygiene ... Stress relievers using the 5 senses... Mood-boosting foods ... Spices to boost brain power
-
Handouts on practicing Gratitude ... Mindfulness ... Positive self-talk ... Coping skills ... Better cell phone use
Attention Providers: Our integrated behavioral health screening tool that assesses for risk of depression, suicidality, anxiety, trauma, alcohol and other drugs, nicotine, problem gambling, and partner violence. Get it here.
Tipps & Arbeitsblätter
Laden Sie Tipps und Arbeitsblätter herunter, um diese Fähigkeiten zu üben
Weitere Tools 2 Thrive finden Sie auf der Website von Mental Health America – in Englisch und Spanisch.
Raus aus Denkfallen
Große Veränderungen verarbeiten
Sich Zeit nehmen für sich selbst
Radikale Akzeptanz
3 Präventionstipps
Kenne die Warnzeichen
Informieren Sie sich, damit Sie Warnzeichen für psychische Erkrankungen erkennen können
Nachfolgend finden Sie einige häufige Anzeichen. Weitere Schilder und weitere Informationen finden Sie auf der NAMI-Website .
Übermäßige Sorge oder Angst
Sich übermäßig traurig oder niedergeschlagen fühlen
Verwirrtes Denken oder Konzentrations- und Lernprobleme
Extreme Stimmungsschwankungen, einschließlich unkontrollierbarer „Highs“ oder Euphoriegefühle
Anhaltende oder starke Gefühle von Reizbarkeit oder Wut
Vermeidung von Freunden und sozialen Aktivitäten
Schwierigkeiten, andere Menschen zu verstehen oder mit ihnen in Beziehung zu treten
Änderungen der Schlafgewohnheiten oder Müdigkeit und Energielosigkeit
Veränderungen der Essgewohnheiten wie gesteigerter Hunger oder Appetitlosigkeit
Verhindern Sie eine Krise. Wenden Sie sich an einen der warmlinien wenn du reden musst.
Lehren Sie soziale emotionale Lernfähigkeiten (SEL).
Helfen Sie Kindern, in der Schule und im Leben erfolgreich zu sein, indem Sie soziales emotionales Lernen (Fähigkeiten) vermitteln. SEL hilft ihnen zu lernen, mit Emotionen umzugehen, Empathie zu empfinden und positive Beziehungen aufzubauen.
Klicken Sie auf das Diagramm unten von Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL), um mehr zu erfahren. Du kannst auch ein PDF herunterladen mit ausführlichen Informationen.
KURZINFORMATION
