%20(7).png)
The Hub: Организация действий в области поведенческого здоровья для Юго-Западной Коннектикута
Подразделение Регионального молодежного партнерства социальных действий для взрослых (RYASAP).
Мы открыты для бизнеса!
_PNG.png)
Mental Health:
It's OK to Talk About It!
Every day, many people suffer in silence because they are too afraid to discuss their mental health. Additionally, they may not know where to go for help. Always remember -- You are not alone and help is always available! Whether you live with a diagnosed mental health condition or if you are just not feeling your best, there are resources available to help.
3 совета по профилактике
Вы также можете подготовиться, пройдя тренинг по предотвращению самоубийств «Вопрос, убеждение, обращение» (QPR).
3 совета по профилактике
If you are in a mental health crisis or having thoughts of harming yourself or someone else, call or text 988.
If you or a loved one is in immediate danger, call 911.
3 совета по профилактике
Уровень самоубийств среди пожилых людей высок
В Коннектикуте с 2015 по 2019 год 21,3% самоубийств были белые неиспаноязычные мужчины в возрасте 65+.
По стране в 2019 году уровень самоубийств был наибольший у взрослых в возрасте 85 лет и старше.
Факторы риска суицида у пожилых людей включают:
Депрессия
Предыдущие попытки самоубийства
Выраженное чувство безнадежности; отсутствие интереса к планам на будущее
Чувство потери независимости или целеустремленности
Медицинские состояния, которые значительно ограничивают функционирование или продолжительность жизни
Импульсивность из-за когнитивных нарушений
Социальная изоляция
Семейный разлад или потери (недавняя смерть близкого человека)
Негибкая личность или заметные трудности с адаптацией к изменениям
Доступ к летальным средствам (огнестрельное, другое оружие)
Смелое или рискованное поведение
Внезапные изменения личности
Злоупотребление или злоупотребление алкоголем или лекарствами
Вербальные угрозы самоубийства, такие как «Тебе будет лучше без меня» или «Может быть, меня не будет рядом».
Раздача ценных вещей
Относитесь к человеку серьезно
Оставайтесь с ними
Помогите им удалить смертоносные средства
Обратитесь на экстренную линию (см. ниже)
Сопроводите их в психиатрическую службу или отделение неотложной помощи
Прочтите эти советы от Американского фонда предотвращения самоубийств .
Ресурсы
Ресурсы
Please visit the How Right Now website to explore the available resources and social media graphics
and kindly consider sharing them with your networks.
How Right Now Campaign Shares Mental Health and Coping Resources for Public School Teachers and Staff
As a division of RYASAP, we are pleased to announce our partnership with the How Right Now (HRN) Teacher’s campaign, which is focused on understanding and supporting the needs of public-school K-12 teachers and school staff who are encountering high levels of stress, burnout and grief. HRN provides tailored resources and tools aimed to increase awareness of emotional health issues, enhance the coping skills of teachers and school staff, and improve their adaptability and resilience.
This campaign is made possible through funding by the CDC Foundation. We are excited to work alongside a team of organizational partners to help improve individual and community resilience among public school teachers and school staff.
Watch the HRN campaign video below to hear real stories from teachers and school staff.
Ресурсы
8 Dimensions of Wellness
The 8 Dimensions of Wellness model is a useful way of assessing our lives, balancing our priorities, & finding ways to relieve stress.
-
Free/low-cost places to practice the different dimensions in the Greenwich-Westport area and in the Greater Bridgeport area
-
List of apps for wellness & list of free online stress management trainings
-
Handouts on exercise & mental health ... Sleep hygiene ... Stress relievers using the 5 senses... Mood-boosting foods ... Spices to boost brain power
-
Handouts on practicing Gratitude ... Mindfulness ... Positive self-talk ... Coping skills ... Better cell phone use
Attention Providers: Our integrated behavioral health screening tool that assesses for risk of depression, suicidality, anxiety, trauma, alcohol and other drugs, nicotine, problem gambling, and partner violence. Get it here.
советы и рабочие листы
Загрузите советы и рабочие листы, чтобы отработать эти навыки
Найдите больше инструментов 2 Thrive на веб-сайте Mental Health America — на английском и испанском языках.
Как выбраться из ловушек мышления
Обработка больших изменений
Найдите время для себя
Радикальное принятие
3 совета по профилактике
Знайте предупреждающие знаки
Обучите себя, чтобы вы могли распознавать предупреждающие признаки психических заболеваний
Ниже приведены некоторые общие признаки. Дополнительные знаки и дополнительную информацию можно найти на веб-сайте НАМИ .
Чрезмерное беспокойство или страх
Чувство чрезмерной грусти или подавленности
Спутанное мышление или проблемы с концентрацией внимания и обучением
Резкие изменения настроения, в том числе неконтролируемые «кайфы» или чувство эйфории.
Длительное или сильное чувство раздражительности или гнева
Избегание друзей и социальной деятельности
Трудности в понимании или отношениях с другими людьми
Изменения в привычках сна или чувство усталости и упадка сил
Изменения в пищевых привычках, такие как повышенный голод или отсутствие аппетита.
Предотвратить кризис. Обратитесь к одному из теплые линии если вам нужно поговорить.
Обучайте навыкам социально-эмоционального обучения (SEL)
Помогите детям добиться успеха в школе и в жизни, обучая социально-эмоциональному обучению (навыкам). SEL помогает им научиться управлять эмоциями, чувствовать эмпатию и строить позитивные отношения.
Нажмите на диаграмму ниже от Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL), чтобы узнать больше. Вы также можете скачать PDF с подробной информацией.
БЫСТРЫЕ ФАКТЫ
