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The Hub: Behavioral Health Action Organisation for Southwestern CT
Una divisione del Partenariato Regionale per l'Azione Sociale Giovani Adulti (RYASAP)
Siamo aperti per affari!
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Mental Health:
It's OK to Talk About It!
Every day, many people suffer in silence because they are too afraid to discuss their mental health. Additionally, they may not know where to go for help. Always remember -- You are not alone and help is always available! Whether you live with a diagnosed mental health condition or if you are just not feeling your best, there are resources available to help.
3 consigli per la prevenzione
Puoi anche essere preparato partecipando alla formazione sulla prevenzione del suicidio Domanda, Persuasione, Refer (QPR).
3 consigli per la prevenzione
If you are in a mental health crisis or having thoughts of harming yourself or someone else, call or text 988.
If you or a loved one is in immediate danger, call 911.
3 consigli per la prevenzione
I tassi di suicidio tra gli anziani sono alti
In Connecticut, dal 2015 al 2019, il 21,3% dei suicidi erano uomini bianchi non ispanici di età superiore ai 65 anni.
A livello nazionale, nel 2019 i tassi di suicidio erano massimo negli adulti di età pari o superiore a 85 anni.
I fattori di rischio per il suicidio negli anziani includono:
Depressione
Precedenti tentativi di suicidio
Sentimenti marcati di disperazione; mancanza di interesse per i progetti futuri
Sentimenti di perdita di indipendenza o senso di scopo
Condizioni mediche che limitano significativamente il funzionamento o l'aspettativa di vita
Impulsività per deterioramento cognitivo
Isolamento sociale
Discordia o perdite familiari (recente morte di una persona cara)
Personalità inflessibile o marcata difficoltà di adattamento al cambiamento
Accesso a mezzi letali (armi da fuoco, altre armi)
Comportamento audace o audace
Cambiamenti di personalità improvvisi
Abuso o abuso di alcol o farmaci
Minacce di suicidio verbali come "Staresti meglio senza di me" o "Forse non ci sarò"
Regalare beni preziosi
Prendi la persona sul serio
Resta con loro
Aiutali a rimuovere i mezzi letali
Raggiungere una linea di crisi (vedi sotto)
Accompagnali ai servizi di salute mentale o al pronto soccorso
Leggi questi suggerimenti della Fondazione americana per la prevenzione del suicidio .
risorse
risorse
Please visit the How Right Now website to explore the available resources and social media graphics
and kindly consider sharing them with your networks.
How Right Now Campaign Shares Mental Health and Coping Resources for Public School Teachers and Staff
As a division of RYASAP, we are pleased to announce our partnership with the How Right Now (HRN) Teacher’s campaign, which is focused on understanding and supporting the needs of public-school K-12 teachers and school staff who are encountering high levels of stress, burnout and grief. HRN provides tailored resources and tools aimed to increase awareness of emotional health issues, enhance the coping skills of teachers and school staff, and improve their adaptability and resilience.
This campaign is made possible through funding by the CDC Foundation. We are excited to work alongside a team of organizational partners to help improve individual and community resilience among public school teachers and school staff.
Watch the HRN campaign video below to hear real stories from teachers and school staff.
risorse
8 Dimensions of Wellness
The 8 Dimensions of Wellness model is a useful way of assessing our lives, balancing our priorities, & finding ways to relieve stress.
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Free/low-cost places to practice the different dimensions in the Greenwich-Westport area and in the Greater Bridgeport area
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List of apps for wellness & list of free online stress management trainings
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Handouts on exercise & mental health ... Sleep hygiene ... Stress relievers using the 5 senses... Mood-boosting foods ... Spices to boost brain power
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Handouts on practicing Gratitude ... Mindfulness ... Positive self-talk ... Coping skills ... Better cell phone use
Attention Providers: Our integrated behavioral health screening tool that assesses for risk of depression, suicidality, anxiety, trauma, alcohol and other drugs, nicotine, problem gambling, and partner violence. Get it here.
suggerimenti e fogli di lavoro
Scarica suggerimenti e fogli di lavoro per mettere in pratica queste abilità
Trova altri strumenti 2 Thrive sul sito Web di Mental Health America - in inglese e spagnolo.
Uscire dalle trappole del pensiero
Elaborazione di grandi cambiamenti
Prendersi del tempo per te stesso
Accettazione radicale
3 consigli per la prevenzione
Conosci i segnali di pericolo
Educare te stesso in modo da poter riconoscere i segnali di pericolo di condizioni di salute mentale
Di seguito sono riportati alcuni segni comuni. Per ulteriori indicazioni e ulteriori informazioni, visitare il sito Web NAMI .
Preoccupazioni o paure eccessive
Sentirsi eccessivamente tristi o depressi
Pensiero confuso o problemi di concentrazione e apprendimento
Cambiamenti di umore estremi, inclusi "sballi" incontrollabili o sentimenti di euforia
Sentimenti prolungati o forti di irritabilità o rabbia
Evitare gli amici e le attività sociali
Difficoltà a capire o relazionarsi con altre persone
Cambiamenti nelle abitudini del sonno o sensazione di stanchezza e poca energia
Cambiamenti nelle abitudini alimentari come aumento della fame o mancanza di appetito
Prevenire una crisi. Rivolgiti a uno dei linee calde se hai bisogno di parlare
Insegna abilità di apprendimento sociale emotivo (SEL).
Aiuta i bambini ad avere successo a scuola e nella vita insegnando l'apprendimento socio-emotivo (abilità). SEL li aiuta a imparare a gestire le emozioni, a provare empatia e a costruire relazioni positive.
Per saperne di più, fai clic sul grafico sottostante di CASEL (Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning). Puoi anche scarica un PDF con informazioni dettagliate.
FATTI VELOCI
