%20(7).png)
The Hub: Organizacja działań na rzecz zdrowia behawioralnego dla południowo-zachodniej tomografii komputerowej
Oddział Regionalnego Partnerstwa na Rzecz Społecznej Działań Młodzieży Dorosłych (RYASAP)
Jesteśmy otwarci na biznes!
_PNG.png)
Mental Health:
It's OK to Talk About It!
Every day, many people suffer in silence because they are too afraid to discuss their mental health. Additionally, they may not know where to go for help. Always remember -- You are not alone and help is always available! Whether you live with a diagnosed mental health condition or if you are just not feeling your best, there are resources available to help.
3 wskazówki dotyczące profilaktyki
Możesz się również przygotować, biorąc udział w szkoleniu dotyczącym zapobiegania samobójstwom (QPR).
3 wskazówki dotyczące profilaktyki
If you are in a mental health crisis or having thoughts of harming yourself or someone else, call or text 988.
If you or a loved one is in immediate danger, call 911.
3 wskazówki dotyczące profilaktyki
Wskaźniki samobójstw wśród osób starszych są wysokie
W Connecticut w latach 2015-2019 21,3% samobójstw stanowili biali, nie-latynoscy mężczyźni w wieku 65+.
W skali kraju w 2019 r. wskaźniki samobójstw wyniosły najwyższy u dorosłych w wieku 85 lat i starszych.
Czynniki ryzyka samobójstwa u osób starszych obejmują:
Depresja
Wcześniejsze próby samobójcze
Wyraźne uczucia beznadziejności; brak zainteresowania planami na przyszłość
Poczucie utraty niezależności lub poczucia celu
Schorzenia, które znacząco ograniczają funkcjonowanie lub oczekiwaną długość życia
Impulsywność z powodu upośledzenia funkcji poznawczych
Izolacja społeczna
Niezgoda lub straty rodzinne (niedawna śmierć bliskiej osoby)
Nieelastyczna osobowość lub wyraźna trudność w przystosowaniu się do zmian
Dostęp do środków śmiercionośnych (broń palna, inna broń)
Odważne lub ryzykowne zachowanie
Nagłe zmiany osobowości
Nadużywanie lub nadużywanie alkoholu lub leków
Werbalne groźby samobójcze, takie jak „Byłoby ci lepiej beze mnie” lub „Może nie będzie mnie w pobliżu”
Rozdawanie cennych rzeczy
Traktuj osobę poważnie
Zostań z nimi
Pomóż im usunąć śmiercionośne środki
Dotrzyj do linii kryzysowej (patrz poniżej)
Odprowadź ich do poradni zdrowia psychicznego lub izby przyjęć
Przeczytaj te wskazówki Amerykańskiej Fundacji Zapobiegania Samobójstwom .
Surowce
Surowce
Please visit the How Right Now website to explore the available resources and social media graphics
and kindly consider sharing them with your networks.
How Right Now Campaign Shares Mental Health and Coping Resources for Public School Teachers and Staff
As a division of RYASAP, we are pleased to announce our partnership with the How Right Now (HRN) Teacher’s campaign, which is focused on understanding and supporting the needs of public-school K-12 teachers and school staff who are encountering high levels of stress, burnout and grief. HRN provides tailored resources and tools aimed to increase awareness of emotional health issues, enhance the coping skills of teachers and school staff, and improve their adaptability and resilience.
This campaign is made possible through funding by the CDC Foundation. We are excited to work alongside a team of organizational partners to help improve individual and community resilience among public school teachers and school staff.
Watch the HRN campaign video below to hear real stories from teachers and school staff.
Surowce
8 Dimensions of Wellness
The 8 Dimensions of Wellness model is a useful way of assessing our lives, balancing our priorities, & finding ways to relieve stress.
-
Free/low-cost places to practice the different dimensions in the Greenwich-Westport area and in the Greater Bridgeport area
-
List of apps for wellness & list of free online stress management trainings
-
Handouts on exercise & mental health ... Sleep hygiene ... Stress relievers using the 5 senses... Mood-boosting foods ... Spices to boost brain power
-
Handouts on practicing Gratitude ... Mindfulness ... Positive self-talk ... Coping skills ... Better cell phone use
Attention Providers: Our integrated behavioral health screening tool that assesses for risk of depression, suicidality, anxiety, trauma, alcohol and other drugs, nicotine, problem gambling, and partner violence. Get it here.
wskazówki i arkusze robocze
Pobierz wskazówki i arkusze ćwiczeń, aby ćwiczyć te umiejętności
Znajdź więcej narzędzi 2 Thrive na stronie internetowej Mental Health America — w języku angielskim i hiszpańskim.
Wydostanie się z myślowych pułapek
Przetwarzanie dużych zmian
Poświęć czas dla siebie
Radykalna akceptacja
3 wskazówki dotyczące profilaktyki
Poznaj znaki ostrzegawcze
Ucz się, abyś mógł rozpoznawać sygnały ostrzegawcze chorób psychicznych
Poniżej znajduje się kilka typowych znaków. Aby uzyskać dodatkowe znaki i więcej informacji, odwiedź stronę internetową NAMI .
Nadmierne zamartwianie się lub strach
Uczucie nadmiernego smutku lub przygnębienia
Niejasne myślenie lub problemy z koncentracją i uczeniem się
Ekstremalne zmiany nastroju, w tym niekontrolowane „wzloty” lub uczucie euforii
Długotrwałe lub silne uczucie drażliwości lub złości
Unikanie znajomych i aktywności towarzyskich
Trudności w zrozumieniu lub odnoszeniu się do innych ludzi
Zmiany nawyków snu lub uczucie zmęczenia i niski poziom energii
Zmiany nawyków żywieniowych, takie jak zwiększony głód lub brak apetytu
Zapobiegaj kryzysowi. Skontaktuj się z jednym z ciepłe linie jeśli potrzebujesz porozmawiać.
Naucz umiejętności społecznego uczenia się emocjonalnego (SEL)
Pomóż dzieciom odnieść sukces w szkole i życiu, ucząc społecznego uczenia się emocjonalnego (umiejętności). SEL pomaga im nauczyć się zarządzać emocjami, odczuwać empatię i budować pozytywne relacje.
Kliknij poniższą tabelę z Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning (CASEL), aby dowiedzieć się więcej. Również możesz pobierz plik PDF ze szczegółowymi informacjami.
SZYBKIE FAKTY
